普段使っている寝具について
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睡眠は大事です。寝心地のよい環境を整えること
そのためには自分にとっての、寝具選びは重要です。
そこで普段自分が使っている、寝具を紹介したいと思います。
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このマットレスの特徴としては、自分好みに調整出来るという点です。
上、真ん中、下に凸凹のマットと、フラットなマットが入っています。
それぞれを入れ替えることで、硬さを調整出来ます。
固めがいいという方は、フラットなマットを上にすればok。
柔らかいのが良いという方は、凸凹のマットを上にすればok。
部分ごとに変えられるので、真ん中が固めの方がいいという方は
真ん中だけをフラットなマットを上にして、上下は凸凹マットを上にすればok。
全部で27通りあるので、自分好みに調整出来ます。
自分は柔らかめが好みなので、凸凹のマットを全て上にしてます。
厚さも10cmと分厚いので、しっかりと身体を支えてくれます。
今のところ寝心地も良く、身体が痛くなることもないです。
今使っている布団が合わない方は、このマットレスを使ってみてはいかかでしょうか。
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除湿シート
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以前何も敷かないでマットレスで寝ていたら、床がちょっとカビてしまった💦
これはまずいと思い探したところ、この除湿シートを見つけました。
これを敷いて寝たところ、カビも生えなくなり、寝心地も良くなりました。
マットレスで寝る上では結構重要なアイテムだと思います。
こちらのサイトに、除湿シートが必要かどうかの参考例があるので見てみてください♪
手入れの方法としては、一週間に一回くらいは天日干しする程度でいいと思います。
除湿シートに干した方がいいという表示サインもあり
青のマークがピンクに変わったら、干した方がいいというサインです。
これを目安にしてもいいかと思います。
マットレスを使いたい方は、この除湿シートもおすすめします。
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まくら
こちらを使っています。自分はメルカリで買いました。
自分なりに色々試してきましたが、このまくらに落ち着いています。
特徴としては、頭に程よい刺激を与えてくれ、それにより心地よさを感じ
寝やすくなるといった感じでしょうか。
最初の頃は痛くて慣れませんでしたが、慣れるとそれが逆に気持ちよくなってきます。
中にビーズが入っているので、減らすと、高さ、硬さを調整出来ます。
普段使っているまくらが合わないと感じている方は、このまくらはおすすめです。
神経質な方や、頭に刺激を感じるのが苦手な方はやめた方がいいかもです💦
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抱き枕
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抱き枕なんて恥ずかしいと思った方、そんな人にこそ使って欲しい。
この子？を使うようになってから自分の睡眠の質は変わった気がします。
抱き枕を抱いて寝ることにより、何ともいえない安心感みたいなものを感じます。
孤独で寂しい夜も一人じゃないと感じさせてくれます。
実は抱き枕を使うことによってこんな効果があります。
こちらのサイトを参考にどうぞ☟
www.emoor.jp
普段寝心地が良くない方や、なかなか眠れないという方は抱き枕
使ってみてはいかがでしょうか。
- おまけ快眠グッズ
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これらのグッズを活用することにより、心地よく眠れるようになりました。
どれか一つ試してみるのもいいですし、全部使ってみるのもいいと思います。
自分は全部使ってます。
寝つきが悪い方は試してみてください。
以上自分が普段使っている寝具などでした。
