歯をきれいに保つ方法

歯をキレイにしてますか？歯は一生大事にしたいものです。

そこで普段やっている方法を紹介したいと思います。

①夕食後に歯を磨く

②一週間に一回は糸ようじを使う

③歯医者に定期検診に行く

①夕食後に歯を磨く

あまり前なことですが、夕食後は歯を磨きましょう。

磨かないと寝てる間に、口の中が細菌だらけとなり、それが虫歯の原因になります。

それと歯を磨いた後は、食べるのは控えましょう。

やるのはもちろん毎日です。夕食後の歯磨きは忘れずに。

②一週間に一回は糸ようじを使う

歯磨きだけだと歯垢は全て取れません。糸ようじを使いましょう。

歯の隙間の歯垢は、歯磨きでは取り除けません。

まあ出来れば毎日やったほうがいいでしょうが

ちょっとめんどくさいので、最低でも一週間に一回くらいでいいかなと思います。

③歯医者に定期検診に行く

定期検診は大事です。歯の状態は自分自身ではわかりずらいです。

定期的にチェックしてもらい、歯の健康状態を維持しましょう。

自分は2ヶ月に一回歯医者でみてもらっています。

どれも特別なことではないので、出来る限り習慣化したほうがいいですね。

歯はとても大事です。生涯大切にしていきたいですね。