最近の朝食について
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少し前まで朝食はほとんど取らなかった。
クロレラとナッツとお茶を飲むくらい。
けどやっぱり朝食を食べないときついということに気づく。
そこで今は朝食を取るようにしています。
ただあまりお金をかけたくないのと、調理がめんどくさいという両方の問題が発生してしまう。
そこで考えたのはこれ‼️
"オートミール"
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オートミール自体は夜にいつも食べているのだが、朝食にもオートミールを活用
しようと思いつきました。
夜はいつもパンケーキとして食べています。
いつも作っているパンケーキ☟
てかまだおからパウダーあるわ。全然減らない（笑）
オートミールはパンケーキに混ぜて食べている。
他にオートミールの食べ方がないかと調べたところありました。
オートミールの米化です。
やり方は次の通り
①オートミールを50g計って、器に入れる
②水を80cc入れてかき混ぜる
③電子レンジ600wで1分30秒温める
これで完成です。
さてこのオートミールの米化はどんな感じなのかというと
予想以上にうまい！！
程よい歯応えがあり、食べ応えがある。
ご飯とお粥の中間くらいだろうか？
味は変なクセとかなく食べやすい。
ぜひ一度食べてみてほしい。
自分的にはご飯の代わりに充分なると思う。
ただやっぱりそのまま食べるのはさすがに味気ない。
そこで今自分がやっている食べ方は、味噌とさばのフレークを入れ、混ぜて食べる。
これだけです。
だけどこれがまたうまいんだ。
味噌とさばのフレークがオートミールと合わさって、いい塩梅になっている。
いうなればオートミールのさば味噌って感じかな。
米化したオートミールはなんにでも合うと思う。
たまご、納豆、たらこ、昆布など多分なにを載せてもうまい。
米とほとんど変わらないと思う。
オートミールは甘いものとも相性が良い。
自分は主にパンケーキで食べているがおいしい。
動画などでオートミールの食べ方が色々あるので貼っておきます。
自分も色々と試してみたいです。
朝食を簡単に済ませたい方は、オートミールがおすすめです。
ネットで大量買い出来るので、コスパはかなり良いと思います。
オートミール紹介ブログになってしまった（笑）
ちなみに今の朝食はこんな感じです。
以前書いた記事☟
一応今体重増やすために、プロテインで炭水化物を増やしています。
効果は今のところ何とも言えないですが、お腹周りがちょっとふっくらしてきたような？
お腹だけ増えてもしょうがないんだけど（笑）
以上が今の朝食の紹介でした。
オートミールはほんとおすすめです。
ぜひ一度食べてみてはいかがでしょうか？
